كثير من الناس يعانون من خشونة الركبة، خصوصًا مع التقدم في العمر أو كثرة الجلوس الخاطئ، ودايمًا نسمع عن مراكز أو دكاترة لكن قليل منهم فعلاً يصنع فرق في حياة المريض
عن تجربة شخصية ومن أكثر من شخص
السبب الغالب للخشونة أحيانًا يكون نقص في فيتامين د، وهذا الشي كثير يغفلون عنه.
نصيحة: اعمل تحليل لفيتامين د، وإذا كان ناقص خذ مكمل من إنتاج الشركة الدوائية السعودية – متوفر وسعره معقول.
لا تنسى أيضًا تحليل الحديد، فالنقص فيه يسبب ضعف عام في الجسم والمفاصل.
نصيحتين سريعتين جربها كثيرون
- الحلبة، سواء مغلية أو مطحونة مع العسل، فوائدها عظيمة للمفاصل.
- تجنب التربيعة أو الجلوس مع ثني الركب، اجلس دائمًا على كرسي أو مد رجلك، حتى لو كنت جالس على الأرض، لا تضغط على مفاصلك.
من واقع تجارب ناس موثوقين
الدكتور سعد العليان من أفضل من تعامل مع حالات الركب والمفاصل، أجرى عملية لوالدتية من 4 سنوات، والحمد لله تحسنت بشكل ملحوظ.
يستقبل في أكثر من جهة: مستشفى العسكري، الحمادي، والحبيب.
وعيادة الساعاتي، ما أدري إذا مازالت موجودة أو لأ، لكن كثير كانوا يمدحونه زمان.
ملاحظات مهمة:
مع مرور الوقت، حتى الجلسة الممدودة قد تصبح مؤلمة، لذلك الوقاية والمتابعة من بدري أفضل من انتظار تفاقم الحالة.
في النهاية. اللجوء إلى استشارة طبيب متخصص في حالة خشونة الركبة خطوة ضرورية لا يجب تأجيلها، خاصة إذا بدأت الأعراض تؤثر على جودة الحياة اليومية، كصعوبة الحركة أو الألم المستمر.
الطبيب لا يكتفي فقط بوصف العلاج، بل يقيّم الحالة بدقة من خلال الفحص السريري والتحاليل اللازمة مثل فيتامين د، ونسبة الحديد، وأشعة الرنين أو الأشعة السينية. الهدف من هذه الاستشارة هو فهم درجة الخشونة وتحديد ما إذا كانت الحالة تحتاج إلى علاج دوائي، جلسات علاج طبيعي، أو حتى تدخل جراحي. الاستشارة المبكرة قد توفر عليك سنوات من الألم والتدهور، وقد تمنع تطور الحالة إلى ما هو أسوأ.
إذا تعرف دكتور أو مركز متخصص في الركب والمفاصل في الرياض ومرت بتجربة ناجحة، شاركنا اسم الطبيب أو العيادة والموقع في التعليقات، لعل غيرك يستفيد.
إرسال تعليق